שמי אביב עוז, יליד 82, אני מטפל רגשי ברמת-גן. צברתי מעל 12 שנות ניסיון בעבודה עם אנשים עם בעיות רגשיות מהקלות יחסית ועד לחמורות ביותר, והיתה לי הזכות ללוות ולסייע להצלחות רבות גם אצל מטופלים שלא קיבלו עזרה דרך הרבה שיטות שניסו לפני שהגיעו אליי. (לחץ/י לקריאת המלצות).
שיטת הטיפול שפיתחתי לאחר ניסיון רב מתמקדת בשיפור היכולת ליצור לא רק חשיבה וגישה נכונה ואפקטיבית יותר, אלא יותר מכך – חוויה רגשית אותנטית שנותנת תוקף אמיתי לשינוי החשיבה ותפיסת המציאות. כמטפל אני מעניק הכוונה כיצד להקשיב לעצמך וכיצד לפרש בצורה נכונה ובריאה יותר את המציאות, כך שהמטופל יהיה מסוגל לקבל את עצמו בצורה שלמה ויציבה יותר, ללא תנאים או חיזוקים חיצוניים, אלא על בסיס יחס עצמאי תומך.
ברגע שאדם הופך להיות המשענת העיקרית של עצמו, הוא יהיה מסוגל לשחרר ולמנוע בעיות רגשיות רבות, כמו נטייה להתמכרויות, נטייה להתקפי זעם, נטייה לתלות רגשית, נטייה לחרדות, חשיבה טורדנית (אוסידי) ועוד. בנוסף, הטיפול מעניק כלים רבים בנושא התקשורת מטיבה עם אחרים, ומתאים גם למי שרוצים להגיע לטיפול זוגי.
בשנת 2011 למדתי קואצ’ינג/אימון אישי בקורסים רבים שונים מעולם הקואצ’ינג, טיפולים רגשיים ו nlp, התנסתי בשיטות טיפול שונות עד שפיתחתי את השיטה “להרגיש מחשבה אמיתית” (לחץ/י כאן לקריאה על השיטה).
התחלתי ללוות אנשים כמאמן אישי ובהמשך הרחבתי את ההתמחות שלי והפכתי מטפל רגשי. מאז ועד היום אני עוסק בתחום. ניתן לקיים את הפגישות באופן פרונטלי בדירת קליניקה ברמת גן, ולמי שאינו יכול להגיע ניתן לקיים את הטיפול אונליין – מטפל באינטרנט באמצעות זום, וואצאפ או טלפון.
לשיחת טלפון ראשונה ללא עלות התקשרו – 052-487-1100, אביב עוז, מטפל רגשי
יצירת קשר
צלצלו או השאירו פרטים
052-487-1100
תחומי מומחיות
התחומים בהם אני מטפל בקליניקה ברמת גן מתמקדים ב:
• טיפול בחרדות והתקף חרדה: חרדה כללית, חרדה חברתית, התקפי חרדה, חרדת ביצוע, חרדת דחייה, חרדת נטישה, פחד מקהל, ביישנות יתר.
• הפרעת דיכאון: דכאון קליני, דיכאון מאג’ורי, דיסטמיה, מלנכוליה וכל סוג של דכאון הפוגע בתפקוד היומיומי. תהליך שמוביל למודעות מוגברת לרצון האמיתי ומוטיבציה פנימית יציבה.
• טיפול בכעסים: חוסר שליטה ותגובה תוקפנית אימפולסיבית, התקפי זעם, התפרצויות זעם, שמירת כעסים בבטן, נטייה לרצות לאחרים או נטייה לווכחנות. התהליך יוצר משענת פנימית שמאפשרת רוגע פנימי שנשאר יציב גם כאשר אחרים לא מתנהגים כפי שקיווית או ציפית.
• ביטחון עצמי יציב: יצירת ביטחון ודימוי עצמי מאוזן ויציב – לא נמוך וגם לא מופרז. התהליך מוביל לשיפור עקבי בדימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי נמוך, הערכה עצמית ירודה, ערך עצמי פגום, וכן קשיים בביטוי עצמי, ו/או שיפור בהפחתה של ביטחון עצמי מופרז: אגוצנטריות, תובענות מוגזמת מאחרים, יוהרה וגאווה מופרזת, דימוי עצמי מנופח.
• טיפול בהתמכרות: הסרה מהשורש של הקושי הרגשי שמוביל להתמכרות.
• טיפול באוסידי ocd: הסרת מחשבות טורדניות וכפייתיות שחוזרות בלופים, אובססיה להישגים שונים או לפעולות טקסיות. הטיפול מאפשר את הסרת המתח שנמצא בשורש ההתנהגות הכפייתית.
• מערכות יחסים: תקשורת מטיבה, הצבת גבולות בצורה נכונה, יצירת אמפטיה, איך לבקש נכון, בניית ציפיות נכונה מעצמך ומאחרים ועוד
• טיפול זוגי: התמודדות עם משבר בחיי הנישואין או הזוגיות, התמודדות עם סיום קשר זוגי
• טיפול באינטרנט: טיפולים מרחוק – טיפול פסיכולוגי בזום או בוואצאפ או טיפול זוגי אונליין
מה עושים בטיפול פסיכולוגי
בגישת הטיפול שפיתחתי, המטופל לומד כיצד לטפל בעצמו, שכן המטרה היא שייצא מהתהליך עם עצמאות רגשית יציבה לחיים. לכן הדגש הוא בהכוונה של המטופל, הענקת כלים רבים שמותאמים באופן אישי ליכולותיו ולמוכנותו, כדי שיוכל לעשות שינוי מעשי גם בין הפגישות. התהליך מתמקד בשיפור משמעותי של היכולת להקשיב (קודם כל לעצמך). הקשבה זו מאפשרת חווית מציאות עמוקה ומדויקת יותר, ומתוך כך בקרה עצמית איכותית ומדויקת הרבה יותר. לכן, ככול שהמטופל משפר את יכולתו להקשיב לעצמו, כך יהיה מסוגל להגיב למציאות בצורה הרבה יותר נכונה ואפקטיבית, ובמקום להגיב מתוך אימפולסיביות, זעם, ריקנות או חרדה, רגשי נחיתות או יוהרה, נהיה מסוגלים להגיב מתוך שקט פנימי יציב יותר, בחירה חופשית מודעת ושליטה עצמית גבוהה יותר. בניגוד לטיפול פסיכולוגי רגיל, כאן התהליך מאוד מובנה ומעשי ומכוון ליצירת יכולת עצמאית מהשורש, זאת אומרת יצירת הרגלי הקשבה וחשיבה עד לשינוי תפיסה לטובת יציבות לטווח ארוך.
כדי שהפגישות הטיפוליות יהיו מוצלחות מתבקשים כמה תנאים שיביאו שיפור באופן אישי ו/או לזוגיות מוצלחת:
• מסירות לתהליך דרך הנאה של המטופל לפגישות ולתרגול בבית. (התהליך אינו נועד להקשות אלא להפך להקל ולעשות שינוי הדרגתי בהנאה).
- מטפל שאינו שיפוטי או ביקורתי, אלא סובלני, מקשיב, מכיל תומך ומחזק, וגם יודע לאפשר מסגרת עם גבולות ברורים ומיקוד בשינוי מעשי
- מטפל שתרגישו שמסוגל להבין אתכם ושראוי לאמונכם, שאיתו תוכלו לחוש נוח להיפתח ולשתף
עוד על שיטת הטיפול
שיטת טיפול רגשי – להרגיש מחשבה אמיתית מבוססת על תהליך טבעי והדרגתי, שמוביל לשחרור מתח מיותר מתוך זיהוי ברור יותר של המציאות דרך שיפור יכולת ההקשבה. העקרון הבסיסי שעומד מאחורי השיטה אומר שמתח מיותר לא נוצר במקרה אלא כתוצאה ממחשבה לא נכונה ושקרית כלשהי שאנחנו מאמינים לה ומחזיקים בה, בין אם באופן מודע ובין אם באופן לא מודע. לכן, ככול שנהיה מסוגלים לפרק את השקר ולזהות את האמת, נשחרר מעצמנו את הבלבול והמתח המוגזמים ומתוך כך נתחבר לרצון הטבעי שבנו. עוד על הצעדים שבתהליך ניתן לקרוא בלחיצה על לינק שנמצא בראש העמוד.
בעיות שונות שבגינם אנשים מגיעים אלי לטיפול פסיכולוגי:
• בעיות כעסים והתפרצויות זעם
• חרדות והתקפי חרדה
• חווית דכדוך, דיכאון, ייאוש רב או חוסר משמעות לחיים
• חוסר תקווה, אשמה, חווית תקיעות וקושי להתקדם
• התמכרויות שונות או נטייה לתלות רגשית לאנשים מסוימים
• הערכה עצמית נמוכה או דימוי עצמי ירוד
• אבל קיצוני ואובדן מתמשך
• ביישנות ונטייה להסתגר במצבים חברתיים
• קושי למצוא זוגיות ראויה
• קשיים במערכות יחסים במשפחה או בזוגיות
• חשיבה טורדניות וכפייתית (אוסידי)
מטפל רגשי אונליין (טיפול פסיכולוגי און ליין) – טיפול אונליין מאפשר לאנשים המעוניינים בטיפול והמרחק הרב לא מאפשר להם להגיע פיזית. חשוב להדגיש שפגישה פיזית מאפשרת תקשורת איכותית יותר, נוכחות, “מגע עיניים” וחוויה כוללת עמוקה יותר, יחד עם זאת כמטפל אני רואה ב טיפול אונליין דרך מצויינת במקרים שלא ניתן להגיע ובהחלט הטיפול מאוד אפקטיבי גם בדרך זו.
